Opis
Čuječnost, prisotnost in ohranjanje stabilnosti v viharju.
Namen:
Opremiti udeležence s praktičnimi orodji za ohranjanje notranje jasnosti in miru, ne glede na to, kaj se dogaja v zunanjem svetu.
Vsebinski sklopi
-
- Mir kot aktivna odločitev: Kako notranji mir postane naša zavestna praksa in ne le naključno stanje, ko je vse “v redu”.
- Moč prisotnosti: Zakaj je sedanjost edini prostor, kjer imamo resnično moč (Pramoč) in kako se vrniti vanjo, ko nas misli odnesejo v skrbi.
- Telo kot kompas: Raziskovanje povezave med dihom, telesno držo in umom – kako preko telesa v trenutku umiriti živčni sistem.
- Ohranjanje fokusa v kaosu: Praktične vaje za ohranjanje lastne smeri, ko so pritiski okolice največji.
Mnenja
Zaenkrat še ni mnenj.